Jonas og psykologen om følelser
Hva gjør du når følelsene dukker opp til feil tid? Midt i en dritlættis kveld med gutta kan en tanke plutselig skyte inn og ødelegge stemningen, et minne om dama som dumpet deg, en lukt, et sted. «Det er jo ikke noe galt at det kommer noen kjipe tanker», men spørsmålet er om man skal la det ødelegge kvelden eller skal man la tanken passere?
Jonas og vår huspsykolog Anders Gravir Imenes snakker om følelser. «Det er liksom kroppen som skaper følelsene». Kroppen «snakker til hjernen» hele tiden. Den trekker deg tilbake når du er trist, mobiliserer kampviljen når du er sint, gjør deg totalt ufokusert og opptatt av én ting når du er forelsket. Følelsene har fulgt oss siden steinalderen, og selv om verden har endret seg, er reaksjonene fortsatt de samme som da følelsene holdt oss i live og pekte oss i riktig retning.
Hvordan kan jeg håndtere egne følelser på en måte som ikke går utover andre? Det hjelper ikke nødvendigvis å snakke om det som er vondt, noen ganger er det nok at noen bare er der. Gaming og alkohol kan føles som lettvinte og gode måter å slippe unna følelsene på, men det er sjelden noen løsning i lengden.
Hvor mye rom man skal gi venner som sliter? Er det greit at noen oppfører seg dårlig fordi de har det tøft og hvor lenge skal man i så fall akseptere det?
Til slutt: hvilken følelse ville du kuttet ut, hvis du kunne velge?
Trenger du noen å snakke med?
Mental helse hjelpetelefon 116123 (gratis, hele døgnet)
Fra utlandet +47 911 16 123
